ZÁKLADY KARNIVO DIET

Kategorie masových terapeutických diet a jejich hlavní zásady

### 1. **Dirty Carnivore (Špinavá karnivorní dieta )**

- **Co to je**: Volnější verze karnivorní diety, kde je kladen důraz na převážně živočišné potraviny, ale s větší flexibilitou.

- **Co můžete jíst**: Maso, živočišné produkty (jako vejce a sýr), plus některé zpracované masné výrobky (např. slanina a klobásy) a omezené množství nízkosacharidových rostlinných potravin jako koření, káva nebo některé omáčky, neškrobovou zeleninu a dokonce ovoce v malém množství.

- **Klíčový prvek**: Povolené jsou nekarnivorní potraviny v mírné míře, což usnadňuje dodržování.

- **Pro koho to je**: Pro lidi, kteří chtějí dodržovat karnivorní dietu, ale potřebují flexibilitu. Terapeutická hodnota této diety je omezená a proto není doporučovaná lidem s vážnými zdravotními problémy.

### 2. **Strict Carnivore (Striktní Karnivor)**

- **Co to je**: Čistě živočišná dieta, kde jsou vyloučeny všechny rostlinné potraviny a neživočišné produkty.

- **Co můžete jíst**: Pouze maso, ryby, vejce a živočišné tuky (jako lůj,sádlo případně máslo). Mléčné výrobky jsou často minimalizovány nebo vyloučeny.

- **Klíčový prvek**: Nulová tolerance ke konzumaci rostlinných potravin nebo průmyslově zpracovaných potravin, cílem je maximální čistota a výživová hodnota.

- **Pro koho to je**: Pro ty, kteří hledají zdravotní přínosy ze striktní eliminace rostlinných potravin, a toxických látek ve stravě, často kvůli autoimunitním nebo trávicím problémům.

### 3. **Paleolithic Ketogenic Diet (PKD, Paleolitická Ketogenní Dieta)**

- **Co to je**: Vědecký, klinicky ověřený terapeutický přístup, který kombinuje karnivorní a ketogenní principy a je navržen tak, aby zkombinoval paleolitickou stravu se stavem ketózy.

- **Co můžete jíst**: Živočišné tuky, tučné maso čtyřnohých zvířat, vnitřnosti s přísným ketogenním poměrem makronutrientů (asi 2:1 tuk ku bílkovinám). Žádné rostlinné potraviny nebo doplňky stravy v terapeutické fázi.

- **Klíčový prvek**: Důraz je kladen na vyšší příjem zdravých živočišných tuků a dostatečnou konzumaci vnitřnosti jako zdroje vitamínů a minerálů. Používá se k léčbě nejzávažnějších chronických onemocnění. Dodržuje striktní poměry makronutrientů. (Paleomedicina, Maďarsko)

- **Pro koho to je**: Pro lidi se závažnými zdravotními problémy, kteří hledají terapeutické přínosy prostřednictvím stravy.

### 4. **Lion Diet (Lví Dieta)**

- **Co to je**: Ultra eliminační dieta, považovaná za jednu z nejpřísnějších ale take nejúčinnějších karnivorních diet.

- **Co můžete jíst**: Pouze maso a tuky přežvýkavců (např. hovězí, jehněčí), sůl a vodu. Žádná jiná masa, mléčné výrobky, vejce, koření nebo rostlinné potraviny.

- **Klíčový prvek**: Jednoduchost a eliminace všech potenciálně problematických potravin, které by mohly přispívat v procesu závažných autoimunitních onemocnění nebo trávicích problémů.

- **Pro koho to je**: Pro lidi, kteří hledají nejextrémnější eliminační dietu ze zdravotních důvodů, zejména k zvládání potravinových citlivostí nebo chronických stavů.

### **Hlavní rozdíly jmenovaných dietních přístupů**

- **Flexibilita**: Dirty Carnivore povoluje nejvíce ne-živočišných potravin, zatímco Lví dieta je nejvíce restriktivní.

- **Zaměření**: PKD zdůrazňuje specifické poměry tuků a bílkovin pro terapeutické účely, zatímco Striktní Karnivor se zaměřuje na úplnou eliminaci rostlin.

- **Jednoduchost**: Lví dieta nabízí nejméně potravinových možností, což ji činí nejjednodušší, ale také nejvíce omezující.

...